患神經衰弱做如下復健法有助康復

　　腦神經虛弱病患者還都可以考慮下類三種自我認知培養法積極配合改善。

　　自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：

　　鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。

　　擦涌泉：兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助于治失眠、心悸。

　 散步和旅行：根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里)，有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。

　　精力好點者尚可出席短相距的拉練行軍或旅游在參觀，可能遭受思想體系教導，并更換主要力，糾正壓力，鍛煉腹肌精力。

　　冷水浴：冷水的刺激有助于強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。

　　某些運行：積極情緒化比較、精神是什么萎靡萎靡不振的病人不宜于進行提高了積極情緒化的手機游戲或運行，如乒兵球、足球、劃艇、跳繩、踢鍵子等，也宜于在室外做輕量勞動改造。 　　成都軍大醫院提醒神經衰弱患者進行醫療體育鍛煉要注意下列幾個問題： 　　①治療器械運動課鍛練肌肉只有腦神經衰微標準化醫治的一款 包含要素，除實現治療器械運動課鍛練肌肉外，還應重視徹底清除病征，合理的安排好一整天的生活中管理制度，規律生活起來，相當是要激發改變的積極進取注意思想。 　　②磨煉的量要恰當的。氣力衰竭者只適于于做南拳和自我表現按壓;氣力一般者一天到晚可健身的自行車田徑運動半個鐘頭候左右至一時左右(南拳耗時排除);氣力不錯的一天到晚可健身的自行車田徑運動一、二個鐘頭候左右;可在上、中午耗時參與。健身的自行車田徑運動后如若現身出汗、亢奮緊張或失眠癥，則取決于健身的自行車田徑運動過多，怎樣回收利用。 　　③腦感覺神經減弱女性需抱有主動的向重大疾病作相互競爭的信念，保持起對醫療設備田徑運作肌肉鍛煉身體的努力，不想封建迷信“補藥”。一般面對自私好靜、不太愛運作的們向，都不應擔心運作會總量體能和原氣而不愿運作。犯罪行為上，適度做好肌肉鍛煉身體，不但沒耗用原氣，相同都可以開展質地，精力旺盛腦感覺神經體統。 本文鏈接：//www.fensw.cn/028_shenjingsr/dxy_sjsrzl/4325.html

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