產婦失眠吃什么好
分類：精神疾病問答|被訪問128次|發布公告日期：2019-04-05 10:50:27
軍大醫生
2019-06-07
大家好，，我觀點孕媽媽產婦失眠睡不著一般在餐飲上要留意下面幾項。
1、餐飲等方面要少吃多餐，以偏辣易吸收主導，同時更要注重補沖膽固醇質和維他命。
2、順產要少吃很油、油炸物品、熏烤等物品，多吃一個兼備養心幫助深度睡眠，推動深度睡眠的食用，舉列核桃、康乃馨、桂圓、新鮮蓮子等一等。
3、容易失眠的產婦，產后就要少喝咖啡、少抽煙飲酒等。尤其在午后更不宜飲用。另外在睡前1個小時也盡量不要進食，以免影響睡眠質量。
如果你的癥狀還是沒有得到緩解，還是盡快去醫院進行檢查，治療以免耽誤你的病情。
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